所有工作到最后，都是在拼精力

想起之前刷知乎的时候看到这样一个问题：

一些大人物们经可以常晚睡早起，精力却依然旺盛，这真实吗？

底下有个网友的回答十分精辟：

“应该说没那种精力的人，熬不到那个位置。”

确实，很多时候，制约我们成长和效率的，并非是时间，而是我们的精力。

现在的职场上有一些人为了更高效地工作，总会一直沉迷于各种时间管理 app，结果，时间管理没多少成效，手机上却多了半个屏幕的 app，越看越焦虑。

其实，时间是管理不了的，每个人一天都是24小时；而精力却是可以管理的，你的体能、情绪、注意力，这些是自己可以控制的。

你要管理精力，而不是管理时间。

那么问题来了，我们该如何管理自己的精力呢？下面大途人才网小编来为您支两招，一起来看看吧。

1、学会聚焦，降低任务切换频率。

你必须学会聚焦，把80％的精力，放到20％的事情上。

一个时间段只专注于一件事，降低任务切换频率，能大大提高效率，减少精力的损耗。

2、学会真正的休息，找到最适合自己的休息方式。

有“中关村劳模”之称的雷军，工作之余喜欢滑雪；村上春树则喜欢跑步，足足坚持了20多年。

每个人休息的方式都不同，但休息的目的都不尽相同：更好地休息，是为了更好地工作。只有休息好了，精力充沛，才能更好地扛住工作和生活的压力。

职场就是一场马拉松，所有工作到最后，都是在拼精力。

你必须精力充沛，才扛得住世事艰难。