我们经常谈论职3Q，IQ、EQ、AQ，即智商、情商和逆商，在这三个商数中，智商是基础，逆商是罕见的，大多数人都认同情商是最重要的。大多数专业人士都受过高等教育，他们的智商也没有多大差别。只有少数是特别高或低。不幸的是，在逆境中，无论是在企业还是在生活中，都只能遇到极少数人(例如，企业家破产、家庭丧失、残疾等)。因此，对于大多数人来说，工作场所的主要竞争是管理和运用自己情感的能力。如果智商是基础，那么情商是一种升华，比智商更进一步。因此如何提高情绪管理水平，表现出良好的情绪智力，可以从以下几个方面进行练习：
五大方法教你如何修炼职场情商？
首先，要胸怀宽广。专业人士需要练习自己的模式，拓宽思路，实现大模式。据说有太多的投诉是为了防止肠道破裂，风应该长看量，是一个人千万不要太挑剔，小家庭的煤气，那是属于下层阶级的。如何做到胸怀宽广，首先，我们要为自己树立一个远大的目标，这个目标是雄心勃勃的，自然是长期的，不容易担心，小家庭，因为我是一个伟大的人，不能在这些琐碎的事情上花费太多的时间和精力;第二，你可以看到一些伟大英雄的事迹，他们高尚，拥有成千上万的胸怀，指出河流和山脉，会让你情不自禁地跟随热血沸腾，认为大丈夫也应该是这样，模式和精神会变得更大;第三，在闲暇的时候可以去一些开阔而壮丽的地方看看，如山，海边，能洗的心情，让人觉得精神饱满。2.
第二，提高承受压力的能力。压力实际上存在，但我们可以改变抵抗压力的能力。就像一袋米饭，100磅不会改变。当我们软弱时，我们无法动弹。当我们有很大的力量时，我们可以把它拿起来。因此，调整，改善情绪和提高耐压性非常重要。然后你必须为自己设定一些具有挑战性的目标并做有挑战性的工一般来说，随着个人能力，地位，工作内容和难度的提高，个人承受压力的能力也会增加，但与此同时，承受压力的能力的提高也需要一个过程，以及潜力人类在这里。它在这个过程中被揭示出来，而不是从弱到强。例如，母亲不是很强壮，但她必须抓住婴儿。当宝宝十磅的时候，她正抱着它。当宝宝20磅时，她仍然握着它。当宝宝很重时，她仍然可以抱着它。移动，这是在几年的过程中，她正在慢慢改善，如果她被允许从第一天起保持十磅，第二天保持四十磅，我相信我不能忍受它。
三。移情。同理心是职场思维中一个非常重要的思维方式，它要求我们从另一方的角度和立场来考虑问题。通常，当人们互相合作和交流时，他们会想：他怎么能做到这一点?为什么不考虑我的困难呢?所以心情变得越来越激动。事实上，如果你多从对方的角度和立场去思考，你会发现对方很多时候不是故意让你和你尴尬，而是有他的考虑和实际问题。因此，如果我们能够以更多的同情心来理解对方，加深理解，那么许多合作将会更加顺畅和和谐。
第四，恰当地表达情感。大禹治水，街区不那么稀疏，一个人在这样一个现实的社会里工作和生活，一段很长的时间肯定会积累一些负面情绪，那么我们就需要想办法发泄，或者发泄。许多男孩通过高强度的运动来发泄情绪，出汗用完了，或者大叫几次，他们的情绪就会发泄出来;据说女孩们通过购物和购物来发泄他们的情绪。钱花了，心情越来越好。有些女孩子很奇怪，心情不好的时候喜欢打扫卫生。这些女孩绝对是男孩心中的宝贝。有些公司也关心员工的情绪管理。他们已经打开了一个房间，并在他们主管的橡胶雕像上加了一比一的比例。当员工心情不好的时候，他们就会进去打架。结果，董事会的主席变得面目全非。总经理的脑袋也不见了，但是员工们通过这样的发泄感觉，是值得的。
第五，缓和情绪。我们经常可以看到，在一些大企业家的办公室里，他们写书法，或者去功夫茶，他们在太空里没有什么娱乐活动吗?显然不是。事实上，他们用这种方式来平息自己的情绪，因为企业越大，职位越高，决策的影响就越大。有时候，一个决定会导致企业升天或落地，所以它应该更加理性。不要为事情生气。一笔书法写下来，一轮功夫泡泡下来，心境平静，决策自然更客观、更理性。当然，大多数人可能没有写书法或泡功夫茶的条件，所以建议也可以吃糖之类的甜点，因为药物证明吃甜食可以让人安静，或者听轻音乐，或者强迫自己从1点到10点打坐，然后脱口而出，然后说话，什么时候心情会平静得多，情绪就会得到控制?
