有同学发邮件问我：“第一天实习就把自己累惨了。初来乍到，面对的是完全陌生的领域，总感觉自己做什么都是在帮倒忙，总担心领导不满意。鸡飞狗跳一整天，自己累得受不了，回到宿舍眼泪都要掉下来了。实习第一天就这样，以后可怎么办？突然对自己没信心了。”
实习第一天慌乱不堪怎么办
实习的第一天很忙碌，这很正常，因为对于每个大学生来说，工作场所都是陌生的，工作内容和在学校做作业或做社区工作完全不同，所以感到迷茫是正常的。 但这种情况不会持续很久，因为公司可能会因为有紧急工作而雇佣实习生，如果你仍然有一段时间没有为团队做出贡献，你可能会被认为适应能力较差，停止实习。
不要说领导不给你机会，职场不是学校，职场的每一天都是用金钱计算的，公司是追求利益的地方。所以，万一你真的因为不能很快进入工作场所而被要求离开，不要太伤心，知道这是工作场所的规则，不要太自责和内疚。
那么，到底应该怎样做，以避免恐慌的第一天，在最大程度上适应了它的工作寿命？根据这些年的经验，我想分享如下：
一，面试的时候问问工作是什么。 有些专业职位，大多会有相关经验或相关专业实习生，但有些职位是不专业的。 所以，你要做的就是，面试时一定要非常清楚的沟通，自己未来实习的内容，包括具体的任务，每天的工作时间和加班时间，主要的职责是什么。 如果你不明白一些事情，一定要仔细询问，如做表格或统计，是美化 ppt 或做一些家务。 知道你所知道的是最好的方法，减少你的困惑。
二，应聘岗位要衡量自己的能力与工作要求相匹配..例如，职位发布需要“掌握PS的基本知识”或“有统计基础”，如果你不需要申请，即使你申请，你也无法完成这项工作。因为大多数时候，有些要求不能在面试中测试，或者你的能力不能通过面试来检查。如果你必须“正视”，就像为自己挖一个洞。
三，工作的第一天，老板应该给你一个简单的介绍，之后，你开始你的职业生涯。在这个过程中，你必须更仔细地询问实习工作和细节，最好是详细的工作周，今天的内容。所以，老板，你将有任务更明确的定义，问题更容易被发现的原因。
四，当收到具体任务时，比如老板要求你做一个表格，并在里面输入一些内容，在开始工作之前一定要与领导反复核对，看看理解是否一致。 如果可能的话，让你的老板给你一个模特，这样你就知道自己在做什么了。
五，不懂流程要及时提问，因为老板问实习生的进度时间很少，但是你做简单的工作很可能是下一个工作的基本信息，所以任何问题都要随时提出..如果可以的话，请你的老板确保你是最新的，然后继续完成。
六，总结第一周做多才能完成的工作内容，以自己的记录。比较就是自己的内容与老板更改后的差异，找出改进的余地。如果你的老板提到，有可能是一个更完美的地方，我们必须牢记尽可能的，因为职场中，很多人都只有一件事，一旦习惯说。
同时做六件事对你来说一定很难，所以你可以先做几件，然后不做
