运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。常常有些人在职场表现出很多性格上的不足，不妨通过运动来克服这些性格缺陷！
如何通过运动来克服职场性格缺陷？
1，缺陷类型：紧张
这样的人在重要场合或考试恐慌时，脑子严重空白，导致正常水平无法发挥。
运动处方：这些人应该克服自己的个性缺陷，参加更有竞争力的运动，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。
原因：改变游戏，紧张而激烈的，有心灵的平静状态只从容。如果我们经常可以承受这种激烈对抗的考验，人们就不会太紧张的时候失败，学习会更加从容。
2. 缺陷类型:胆怯
这样的人天生胆小，学会冒失败的风险，常常脸红，害羞的性格。
运动处方：建议参加游泳，溜冰，拳击，滑雪，单双杠，跳马，平衡木等运动。
理由: 这些活动要求人们不断克服跌倒的恐惧、跌倒的痛苦等心理恐惧，用勇敢、无畏的精神克服困难，才能克服障碍。 经过一段时间的训练，相信你的勇气会逐渐增加。
缺陷类型：自卑
这种人缺乏自信，不习惯退缩在战场上，经常担心自己无法完成学习任务，挨老师，父母骂。
运动处方：可以选择一些简单易行的运动项目，如跳绳，俯卧撑，广播操，跑步等..
理由：以上项目简单易用，有助于缓解紧张的“弦”，不断提醒自己“我没事”。坚持锻炼，自信心会逐渐增强..
4，缺陷类型：急躁
这样的人缺乏耐心，急于把事情做好，往往是因为一时冲动的错误。
运动处方：克服急躁情绪，选择下棋，打太极拳，慢跑，长距离散步，游泳和骑自行车，射击等运动..
原因：运动强度不高，强调持久性和耐力，坚持这样的活动可以帮助人们调节神经系统的活动，增强自我控制能力，从而达到稳定情绪，克服焦虑的目的。
5. 缺陷类型:犹疑
怀疑者往往对以小见大的方式做事犹豫不决，缺乏果断性，往往错失机会，甚至做出错误的选择..
运动处方：建议选择乒乓球，网球，羽毛球，跳高，摩托，跳远，击剑，跨栏，摔跤等项目。
原因: 以上项目需要头脑冷静、思维敏捷、判断准确、判断敏捷，任何怀疑、犹豫、动摇都可能导致失败，所以长期的实践可以帮助人们培养果断的性格。
6.缺陷类型：自大
此类人凡事喜欢逞强，过于高估自己，轻视别人，易引起同伴反感。
运动处方：不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动，如跳水、体操、马拉松等项目，或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。
