当下的职场实在是太不平静，不是你家裁员，就是我家破产，导致不少职场人士如坐针毡。
无数的媒体号也喊出了这样的口号："你以为的稳定，正在悄悄地背叛你。"
职场人士正陷入了一场恐慌与焦虑之中。
你以为那些超负荷工作的“社畜”是自己喜欢熬夜吗？
转眼之间，2019年就只剩下最后一个月了，第一代90后很快就要30岁了。
时间倒退10年，90后可能怎么也预料不到，自己将来会因为年龄而焦虑。那会儿的确太年轻太单纯，况且，每一代人总觉得，自己会比上一代人更酷，不会为这种俗事烦心。
30岁的上班族对于职场有什么概念？恐怕几年前90后对这个年龄没有多大的感觉。随着“35岁职场现象”被越来越多的人所讨论，即35岁被视为职业阶段的一道门槛，现如今，在一些大型互联网公司，这个年龄门槛似乎正悄悄地往前移。“35岁中年危机”逐步变成“30岁中年危机”，如果再打上一点未雨绸缪的提前量，危机感可不就和90后迎头相撞么？年少的时候觉得自己不惧老，真的到了年龄的门槛上，惊慌说来就来，猝不及防。
“别熬夜”是一句苍白的劝告
随着互联网一起成长起来的90后，在寻找着现实与自我实现之间的平衡，繁忙的工作占用了大量的时间，只能通过“996”、熬夜试图保持平衡。过劳猝死的新闻一旦出现在网络上，公众舆论就劝年轻人“别熬夜”。但是，“别熬夜”似乎是一道已经勾选了答案的单选题，那些在加班熬夜完成工作的年轻人也不想熬夜，但工作任务摆在那，KPI摆在那，不加班还有得选择吗？
一句“别熬夜”、“少熬夜”并不能缓解90后的职场焦虑。
网络上有个段子说，60后不知道“什么是辞职”，70后不轻易辞职，80后找到给钱更多的下家就辞职，到了90后这里，领导骂我，我就辞职。不过，根据小编的观察，90后的释压能力、应变能力都并不亚于前辈，一言不合就辞职只是刻板印象。不过，话说回来，90后这代人，确实不那么能忍。
搜集整理某网站曾在今年年中发布《2019职场人年中盘点报告》，据数据结果显示，90.4％的职场人2019年上半年产生过“裸辞”的念头，90后、95后有“裸辞”念头的比例高于70后和80后。其中，想裸辞的最大原因是看不到发展前景，薪酬待遇是第二大影响因素。
90后对工作的认识已经和前辈们不一样了，更看重工作能否实现个人价值。当工作不能提升个人能力和专业素养，薪酬待遇又不能满足现实生存的时候，离职就成了一个快速有效的选择。通过离职实现个人价值，大概是一个应对职场焦虑的办法。
如何减少职场焦虑
前几天，一位工作了十余年的网易员工遭受暴力裁员，引起了网络上极大的关注。
为什么会有那么多人持续关注这件事的进展？
大途人才网小编认为网易暴力裁员这件事之所以引起人们的关注，一方面可能是同情弱者，另一方面大概就是映照了自己本身，从这位网易前员工的遭遇中隐约看到了自己微弱的影子，因为没有人能确定未来的某一天，同样的事情会不会发生在自己的身上。
无形之中，这件事又加持了年轻人在职场上的焦虑感。如何未雨绸缪，应对未知的危机，是每个人或多或少都思考过的问题。
从个人的角度来看，努力提升个人的市场价值是非常重要的。例如，时刻保持学习的能力，保持阅读思考的习惯，提升自己所在领域的核心技能水平。拓展思维，跳出现实框架，注重自身专业性和经验的积累，确保自身处于随时都能选择更好岗位的状态。
保持对行业以及社会发展趋势的关注，选择那些处于上升期的行业和公司。根据我国未来技能趋势报告相关调查数据显示，2019年中国人才掌握的技能中，增长最快的十大新兴技能分别为：合规、云计算、数据科学、小语种、风险管理、交互设计、人工智能、区块链、数字营销、全栈开发，其中全栈开发、人工智能、区块链技能增长率位列前三，小语种、合规等非技术技能跻身前十。
除了硬技能，风险管理、沟通技能、创造力、适应能力、合作能力等“软技能”在未来以技术主导的世界发展中，也是至关重要的。
如何有针对性地提升自己
日本职业规划专家北野唯我写的《跳槽圣经》中给出了几个问题，通过回答问题，帮助职场人测试个人“市场价值”，从而有针对性地提升自己。
九个问题来测试个人的市场价值:
1.如果公司变了，自己拥有多少有价值的技能？
2.上述技能的“保质期限”有多长？
3.拥有多少在其他企业通用的宝贵经验？
4.这种经验在社会上有多大的需求？
5.如果离开了公司，有多少人会愿意帮助你？愿意帮助你的人当中，有多少是有决策权的？
6.公司外有多少愿意帮助你的人？这些愿意帮助你的人当中，有多少是有决策权的？
7.所在的市场中，人均生产力是多少？
8.所在市场未来是否有发展前景？
9.自己的市场价值在未来有多少是具有发展潜力的？
通过测试，能很快发现自己在工作上的“软肋”，从而做出有效的改进措施。
当前经济形势下，缓解职场焦虑的最好的办法只能是不断努力提升自己。不能改变外部环境，那就让自己做到无可替代，尽量在寒冬中幸存下来。
