如果过去最有价值的东西是经验，那么现在和未来最有价值的是学习能力。因为没有经验可以用一辈子，过去的经历很可能会成为未来发展的桎梏。如果你不成长，你会发现你知道的东西越来越少。只有不断学习和提高自己的能力和视野，才能跟上时代的步伐。
今天小编想跟大家分享的是，我们如何一步一步地变笨的？
一、是什么使我们一步一步地变笨呢？
1、随着科学技术的进步，我们把大脑外包给给了互联网。
那些超越我们的新技术正在一步一步地侵蚀我们的本性：我们的反思能力、我们对大自然不懈探索的好奇心、由衷的同情和比政治更深刻的社会意识。现在我们把大脑外包给了互联网，仿佛节省了大量的精力去追求其他方面的满足。在十六世纪以前，人们可以记住很多信息。但是现在那些有这种天赋的人，比如那些能重述一本书的人，却被认为是异类。我们已经习惯了出版物，记忆力也在逐渐下降。
不仅如此，全球定位系统(GPS)导航系统模糊了我们对城市街道的把握，慢慢地抹掉了我们的方向感；打字和互联网的出现，使我们疏忽练习书法、字迹变得潦草不堪；而几乎没有记忆力的事实已经移交给谷歌(Google)和其他搜索引擎。
2、经常熬夜：一项实验研究的结果显示，被剥夺睡眠的志愿者的记忆力明显下降，比如半小时内忘记了会议。因为经常熬夜的人的大脑在晚上会继续兴奋，到了白天，一直工作到晚上的大脑会变得懒惰，人们会有记忆力丧失，但同时也会影响注意力。当然，由于工作和生活的节奏正在加快，如果没有办法保证你早睡早起，因为工作而早起，你至少应该尽力掌握你自己的固定工作和休息。即使你上床很晚，你也应该保证每天7到9个小时的充足睡眠。
3、不吃早餐：随着生活节奏的加快，许多当代年轻人由于工作原因经常不吃早餐或随意处理早餐。事实上，这样做的危害是很大的，因为不吃早餐会使我们的记忆更糟！虽然我们晚上上床睡觉了，但实际上我们的身体器官还在继续工作，所以睡了一夜之后，我们体内的能量，比如葡萄糖，几乎被消耗掉了，负责记忆的组织不得不暂时关闭。不吃早餐对青少年最大的认知伤害是记忆力的丧失和注意力的下降。
4、肥胖：肥胖不仅会影响我们的体型，还会使我们的记忆力变差。与正常人相比，肥胖和超重的人有明显的记忆障碍。
二、如何锻炼大脑思维，避免变笨？
1、反独立思考教育，使我们所有人都能生活在迫切需要的环境中。让我们来看看独立思考是如何产生的。这很简单，也就是观察，体验，感觉，经过你自己的分析，形成事物的概念，这是你自己独立思考的结果。并不是盲目地反对这里的经验，但至少在成年之前，对世界有一个广泛的认识和观察世界是有益的，至少使你的头脑更宽广，不容易对世界产生偏见。然而我们的传统式教育有个特别厉害的地方就是反对独立思考。
2、注意饮食：吃富含卵磷脂的食物，乙酰胆碱是大脑的"润滑剂"，它能使大脑更活跃。卵磷脂可以转化为乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、豆类等富含卵磷脂的食物有助于改善记忆力。
3、学习外语：大脑中有一个叫做前额叶皮层的区域，它直接影响你的决策能力，而学习一门外语可以提高你在这方面的能力。
4、体育锻炼：美国专家说，锻炼身体是锻炼大脑的最好方法。有氧运动，如步行、跑步和骑自行车，对思维质量有积极的影响。科学家研究了132名年龄在20至67岁之间的不吸烟者的经验。他们被分为两组，一组使用跑步机和一辆健身自行车，另一组练习伸展和锻炼骨盆、大腿和脊柱的稳定肌肉。第一组的锻炼对大脑更有效。
